Sztuka lekarska
3. artykuly
5. Czytaj dalej
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.