W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
1. wpisy
3. mapa strony
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.